Er zijn verschillende kanten aan stress. We noemen het de drie O’s van stress. Aan de ene kant zijn er de omstandigheden die op ons afkomen. Aan de andere kant is er de reactie van ons organisme. Er is een derde element: hoe we er mee omgaan.
De omstandigheden zoals ze op ons afkomen, komen vaak ongevraagd. Psychofarmaca moduleren de automatische reacties van ons organisme.
In het stressreductieprogramma van de ZNA leren de deelnemers beter omgaan met stress, zowel met de omstandigheden als met en de lichamelijke en psychische reacties hierdoor veroorzaakt. We werken hierbij met Mindfulness Training.
In Mindfulness Training oefen je om een middenweg te varen tussen twee klippen. Aan de ene kant de klip van het negeren van stress, aan de andere kant de klip van er door overspoeld te worden, zodat je de vrijheid houdt om er meer bewust mee om te gaan.
Voor wie kan Mindfulness Training een oplossing bieden? Het programma van de ZNA Stresskliniek richt zich op patiënten bij wie stress invaliderend is voor hun functioneren.
Typische indicaties zijn mensen met een
- oncologische problematiek
- recidiverende depressies
- burn-out
- chronische vermoeidheid of fibromyalgie
- stressklachten
Het kan hier dus gaan zowel over stress veroorzaakt door ernstige lichamelijke ziekten, klachten die mede door stress veroorzaakt worden of een combinatie van beide. Deze training richt zich tot mensen die niet alleen maar passief willen afwachten, maar zelf actief willen bijdragen aan hun eigen welzijn.
