Mindfulness

Mindfulness leert je hoe je rust en helderheid kunt opzoeken in jezelf. Ook als het leven je die rust niet gunt, geeft Mindfulness je de vrijheid goed om te gaan met de onrust, zonder jezelf erin te verliezen.

In Mindfulness, hoe vreemd het ook mag klinken, proberen we niets op te knappen, geen problemen op te lossen. Maar door deze in ons gewaar-zijn te houden, moment na moment, zonder te oordelen, gebeurt het soms dat ze vanzelf oplossen na een zekere tijd.

Aandachtstraining blijkt een krachtig middel te zijn om weer zelf invloed te hebben op uw energie en levenslust. U ontdekt in de training dat een mens meer voor zichzelf kan doen dan je misschien vermoedde. Mindfulness staat voor een bepaalde manier van aandacht geven: met onverdeelde aandacht aanwezig zijn bij wat zich dit moment in het gewaar-zijn aandient zonder het anders te willen dan het nu is en zonder ergens anders te willen zijn dan waar je nu bent.