Mindfulness Training (stressreductieprogramma)

In de mindfulnesstraining leer je de rust en helderheid in jezelf op te zoeken om zo goed mogelijk om te kunnen gaan met situaties en gebeurtenissen in je leven. De training richt zich op de relatie lichaam, gevoelens, gedachten en de manier waarop je daarover communiceert.

Deze training richt zich tot mensen die hun eigen welzijn mee willen sturen.

De training vraagt een grote eigen inzet. Het echte leren doe je voornamelijk zelf tijdens je dagelijkse oefeningen. Wie deelneemt verbindt zich om gedurende 8 weken minstens 3 kwartier per dag thuis te oefenen.

De training wil:

  • een ondersteuning zijn bij langdurige aandoeningen die ingrijpende behandelingen vergen,
  • psychische en stressgebonden klachten voorkomen.

Wat wordt behandeld

Laatste update op: 16-08-2019
Auteur(s): Team Stresskliniek - Mindfulnesstrainingen