10-daagse Geestelijke Gezondheid

09/09/2022

In het kader van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid zetten onze volwassenenpsychiatrie en onze stresskliniek begin oktober de schijnwerpers op geestelijke gezondheid.

Thema van dit jaar is #SamenVeerkrachtig.

Programma

 

ZNA Psychiatrisch Ziekenhuis Stuivenberg

Onze volwassenenpsychiatrie zet de deuren open
op woensdag 5 oktober van 13:00 u. - 15:30 u.

We heten je graag welkom in de mooie  binnentuin en orangerie van ons psychiatrisch ziekenhuis:

  • Bewonder de mooie raamstickers, aangebracht door patiënten en studenten van de verpleegkunde-opleiding;
  • Beluister onze korte verhalen op podcast, allemaal treffende getuigenissen over de kracht van kwetsbaarheid;
  • Maak kennis met het kunstwerk van LaFolia, Roeselare;
  • Maak kennis met OXOT vzw, een sociaal geïnspireerd kunstenaarscollectief;
  • Ontmoet iemand op de groene bank in de tuin;
  • Volg de rondleiding in de Stuivenbergsite en kom zo te weten wat de toekomstplannen zijn na de verhuis van ZNA Stuivenberg naar het nieuwe ziekenhuis ZNA Cadix in maart 2023. De rondleidingen starten om 14:00 u. en 15:00 u. Inschrijving is niet nodig;
  • Geniet van randanimatie en gratis versnaperingen

Adres: Pothoekstaat 109 2060 Antwerpen
Deelname is gratis, inschrijven niet nodig. Ook kinderen zijn van harte welkom.

 

ZNA Stresskliniek

Onze stresskliniek organiseert workshops en introductiesessies over ademen met aandacht, mindfulness en meditatie
op 3, 4 en 5 oktober.
 

Maandag 3 oktober van 11:30 u. - 12:30 u.: Ademen met Aandacht

door Peter Leysen

Als het over gezondheid gaat staat een goede ademhaling niet hoog in de prioriteitenlijst. We ademen elke dag, van onze geboorte tot onze dood, en we vinden het allemaal vanzelfsprekend. Nochtans wordt je ademhaling sterk beïnvloed door je levensstijl, je omgeving, je werk en je stressniveau. Slechte ademhalingsgewoontes kunnen zich ontwikkelen doorheen je leven, maar goede ademhalingsgewoontes kan je ook opnieuw aanleren. 


Deze introductie van de training “Ademen met Aandacht”, die start vanaf donderdagavond 6 oktober in ZNA Stresskliniek, laat je alvast proeven van de wondere wereld van onze ademhaling.

Adres: ZNA Stresskliniek - route 94, ZNA Sint-Elisabeth, Leopoldstraat 26 - 2000 Antwerpen.

Deelname is gratis, Inschrijven kan via [email protected] of 03 280 35 05.

 

Dinsdag 4 oktober van 10:00 u. - 11:30 u.: Mindfulness in het omgaan met eenzaamheid 

door Lien De Rijdt, ZNA Stresskliniek, in samenwerking met Beschut Wonen Antwerpen

We herkennen ons allemaal in het gevoel van eenzaamheid. We kunnen ons eenzaam voelen wanneer we alleen zijn. Maar ook ten midden van anderen. Vaak zijn we geneigd om allerlei trucen uit de kast te halen om onze eenzaamheid zo min mogelijk te moeten voelen. Dit helpt ons wel op korte termijn. Maar leidt er op lange termijn toe dat je je eenzaamheid net in stand houdt en zelfs versterkt. Hoe kan mindfulness helpen in het omgaan met eenzaamheid? En eventueel een poort bieden richting het doorbreken ervan?


Adres: De kapel van het Godshuis op Falconrui 51 - 2000 Antwerpen. Wie wil kan aansluitend een korte rondleiding krijgen in het gerenoveerde Godshuis en eindigen met een drankje in café de Rui.

Deelname is gratis, Inschrijven kan via [email protected] of 03 280 35 05.

 

Woensdag 5 oktober van 09:00 u. - 10:30 u.: Meditatie in de Botanische Tuin 

door dr. Jan Van Hecke, psychiater verbonden aan ZNA Stresskliniek

Een eerste of verdere kennismaking met mindfulness, waarbij een korte introductie wordt gegeven over het hoe, wat en waarom van het programma dat in de Stresskliniek wordt aangeboden. Vervolgens wordt een geleide meditatie aangeboden binnen het prachtig kader van de botanische tuin, zodat kan ervaren worden wat mindfulness met je doet.


Adres: Botanische tuin, Leopoldstraat - 2000 Antwerpen. Bij slecht weer: ZNA Stresskliniek - route 94, ZNA Sint-Elisabeth, Leopoldstraat 26 - 2000 Antwerpen.

Deelname is gratis, Inschrijven kan via [email protected] of 03 280 35 05.

 

Woensdag 5 oktober van 10:30 u. - 12:00 u.: Kennismaking Mindfulness

door Lien De Rijdt, in samenwerking met Liaison Algemeen Ziekenhuis

Ben je nieuwsgierig naar wat mindfulness nu precies inhoudt?

Mindfulness betekent simpelweg je volledig bewust zijn van je huidige ervaring. Met een milde, open, nieuwsgierige aandacht, zonder te oordelen, aanwezig zijn in het huidige moment. Mindfulness leer je vooral door het te doen. We gaan dus op een ervaringsgerichte manier ontdekken wat mindfulness precies is. Het is een actieve workshop, waarin ook ruimte wordt gemaakt voor interactie en vragen.


Adres: ZNA Jan Palfijn, Lange Bremstraat 70 - 2170 Merksem, zaal De Euforie

Deelname is gratis, Inschrijven kan via [email protected] of 03 280 35 05.

 

Woensdag 5 oktober van 14:00 u. - 15:30 u.: Mindful bewegen

door ZNA Stresskliniek in samenwerking met Beschut Wonen Antwerpen

In deze sessie gaan we het lichaam en onze geest met aandacht verkennen via stretching, rustige bewegingen binnen onze grenzen, een lichaamsscan en een korte meditatie. Voorzie losse kledij en breng zelf een matje mee.


Adres: De kapel van het Godshuis op Falconrui 51 - 2000 Antwerpen. Wie wil kan aansluitend een korte rondleiding krijgen in het gerenoveerde Godshuis, en aansluitend iets drinken in café de Rui.

Deelname is gratis, Inschrijven kan via [email protected] of 03 280 35 05.

Laatste update op: 20-09-2022